《手掌一起按塑胶跑道肿了》是一则关于运动伤害的故事。这个故事告诉我们，运动是好的，但是要注意保护自己，避免受伤。 这个故事的主人公是一位长跑爱好者，他每天都会在塑胶跑道上进行长跑训练。他身体素质很好，跑得也很快，但是在一次训练中，他遭遇了运动伤害。 当时他正在进行一组激烈的训练，他的手掌一直按在塑胶跑道上，以保持身体的平衡。但是在训练结束后，他发现自己的手掌肿了起来，疼痛难忍。他赶紧去看医生，医生告诉他，他的手掌受到了过度的压力，导致了肿胀和疼痛。 这个故事告诉我们，运动是好的，但是要注意保护自己，避免受伤。如果你想进行长跑训练，应该选择适合自己的跑鞋和跑道，避免过度压力。同时，还要注意休息和恢复，避免过度疲劳。 在这个故事中，主人公的手掌肿胀是一种运动伤害。运动伤害是指在进行体育锻炼时，由于过度使用或不当使用身体部位，导致肌肉、骨骼、关节等组织受到损伤的现象。运动伤害的发生率很高，特别是在高强度运动、长时间运动、不良姿势等情况下更容易发生。 运动伤害的种类很多，常见的有肌肉拉伤、韧带损伤、骨折、脱臼等。这些伤害不仅会影响运动能力，还会给身体带来长期的不适和疼痛。因此，我们应该注意预防运动伤害，采取正确的运动方式和保护措施，避免受伤。 如何预防运动伤害呢？首先，要选择适合自己的运动方式和运动项目。不同的人适合不同的运动方式，应该根据自己的身体条件和兴趣选择适合自己的运动。其次，要正确使用运动器材和设备，如运动鞋、跑道、器械等。不良的器材和设备会增加受伤的风险。再次，要注意身体的休息和恢复。运动后应该适当休息，避免过度疲劳和过度训练。最后，要学会正确的运动姿势和技巧。正确的姿势和技巧可以减少受伤的风险，提高运动效果。 总之，《手掌一起按塑胶跑道肿了》这个故事告诉我们，运动是好的，但是要注意保护自己，避免受伤。预防运动伤害是每个运动爱好者都应该注意的问题。只有保护好自己的身体，才能享受到运动的乐趣，保持健康的生活方式。